Článok napísala
Zuzana Klingrová
Menopauza je výnimočné obdobie v živote každej ženy, ktoré so sebou prináša mnohé fyzické a psychické zmeny, ako sú návaly tepla, výkyvy nálad, podráždenie a stres. Preto sme sa spojili sjogovou terapeutkou Zuzanou Klingrovou a pripravili pre vás online lekciu meditácie a dychových cvičení, ktoré vám pomôžu príznaky prechodu zvládať lepšie. Meditácia a dychové cvičenia harmonizujú emócie, poskytujú mentálnu stabilitu, zlepšujú kvalitu spánku a pomáhajú nájsť lásku k sebe samej.
