OK

OK Cancel


Ďakujeme

Zavrieť

Dr. Agnieszka Szmurło

Vyštudovaná dietologička, ktorá sa špecializuje na liečbu nadváhy, obezity a ochorení súvisiacich s výživou. Zameriava sa aj na vytváranie správnych stravovacích návykov malých detí a výživu využíva aj ako podporu pri liečbe kožných ochorení.

Prečo sa nám počas menopauzy nedarí chudnúť?

Prečo sa nám počas menopauzy nedarí chudnúť?

Menopauza v ženskom tele spôsobuje hormonálne zmeny, tie môžu viesť k rôznym neduhom a ochoreniam. Jednou z nepríjemností je priberanie na váhe. Čo sa teda deje vo Vašom tele?

Viac

Menopauza: ako by som sa mala stravovať v 50?

Menopauza: ako by som sa mala stravovať v 50?

Váš jedálniček vždy ovplyvní Vašu pleť aj celkové zdravie, a to bez ohľadu na vek alebo menopauzu. Pokiaľ budete mať niečoho nedostatok, prípadne zbytočný nadbytok, odrazí sa to na nerovnováhe živín, ktoré sú pre Váš organizmus zásadné. Tu sú živiny, na ktoré by ste sa mali sústrediť.

Viac

Ktorým potravinám by ste sa mali počas menopauzy radšej vyhnúť?

Ktorým potravinám by ste sa mali počas menopauzy radšej vyhnúť?

Vo všeobecnosti platí, že nezdravé veci, ktoré pre Vás neboli vhodné predtým, pre Vás nie sú vhodné ani teraz! Príliš sladké, príliš slané, príliš vysoký obsah tuku – vyberte si. Dobrou správou je, že nie je nutné tieto pochutiny z jedálnička úplne vyradiť, lepšie je ich príjem upraviť.

Viac

Ako sa počas menopauzy zbaviť tuku na bruchu?

Ako sa počas menopauzy zbaviť tuku na bruchu?

Zbaviť sa brucha je predovšetkým otázkou cvičenia. A to je výzva! Tukové tkanivo Vám vobdobí týchto zmien určite nepomôže! Zdravá strava ale robí zázraky!

Viac

Ako si počas menopauzy udržať postavu?

Ako si počas menopauzy udržať postavu?

Vaše telo prechádza mnohými zmenami, to je pravda. Pokiaľ si ale počas týždňa doprajete niekoľko tréningov, odvďačí sa Vám – pohyb je najlepší spôsob, ako zaistiť, aby všetko vo Vašom tele fungovalo teraz aj v budúcnosti!

Viac

Ako počas menopauzy zmierniť opuchy?

Ako počas menopauzy zmierniť opuchy?

Nikto nechce v dôsledku menopauzy vyzerať ako balón. Máme pre Vás dobré správy, na zmiernenie tohto problému stačí iba upraviť režim.

Viac

Ako v menopauze nepribrať?

Ako v menopauze nepribrať?

To najlepšie, čo môžete proti priberaní urobiť, je prispôsobiť svoj jedálniček meniacim sa potrebám tela. Vtomto článku sa sVami naša expertka Agnieszka Szmurło podelí o osem základných pravidiel, vďaka ktorým sa budete cítiť vpohode.

Viac

Viac noviniek